HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.79 km
43:02 06:20 p/km Normál futás
1.66 km
11:04 06:40 p/km Normál futás
1 km
15:36 15:36 p/km Séta
1.22 km
16:47 13:45 p/km Séta |
30
4.43 km
28:01 06:19 p/km Normál futás
0.67 km
14:23 21:28 p/km Séta
0.27 km
03:36 13:20 p/km Séta
5.76 km
38:06 06:37 p/km Normál futás
1.23 km
15:00 12:12 p/km Séta
0.98 km
14:11 14:28 p/km Séta |
1
10.08 km
3:27:37 20:36 p/km Hegyi túra |
2
0.88 km
14:27 16:25 p/km Séta
0.91 km
13:49 15:11 p/km Séta |
3
8.21 km
52:50 06:26 p/km Normál futás |
4
8.19 km
51:22 06:16 p/km Normál futás |
5
8.02 km
49:47 06:12 p/km Normál futás |
18. hét
43.06 km
4:34:12
17.24 km
5:15:26 |
6
5.84 km
37:03 06:21 p/km Normál futás |
7
2.23 km
29:17 13:08 p/km Séta |
8
6.15 km
38:00 06:11 p/km Normál futás |
9
1.5 km
18:41 12:27 p/km Séta
1.45 km
18:16 12:36 p/km Séta |
10
6.31 km
39:02 06:11 p/km Normál futás
1.01 km
06:29 06:25 p/km Normál futás |
11
10.55 km
1:07:35 06:24 p/km Normál futás
1.85 km
26:14 14:11 p/km Séta |
12
1.03 km
20:01 19:26 p/km Séta
0.31 km
05:03 16:17 p/km Séta
20.16 km
2:19:25 06:55 p/km Normál futás
0.26 km
04:07 15:50 p/km Séta
1.63 km
22:26 13:46 p/km Séta |
19. hét
50.02 km
5:27:34
10.26 km
2:24:05 |
13
2.66 km
16:59 06:23 p/km Normál futás
0.8 km
13:14 16:33 p/km Séta |
14
0.66 km
10:13 15:29 p/km Séta |
15
0.72 km
10:06 14:02 p/km Séta |
16
10.32 km
1:06:49 06:28 p/km Normál futás |
17
2.46 km
38:20 15:35 p/km Séta |
18
7.51 km
46:43 06:13 p/km Normál futás
0.5 km
12:26 24:52 p/km Séta
1.66 km
10:49 06:31 p/km Normál futás
0.48 km
06:44 14:02 p/km Séta |
19
6.72 km
42:01 06:15 p/km Normál futás
1.37 km
09:08 06:40 p/km Normál futás
0.49 km
06:50 13:57 p/km Séta
0.28 km
03:36 12:51 p/km Séta |
20. hét
30.24 km
3:12:29
6.39 km
1:41:29 |
20
6.76 km
42:02 06:13 p/km Normál futás
0.72 km
10:55 15:10 p/km Séta
0.84 km
11:47 14:02 p/km Séta |
21
|
22
5.01 km
30:53 06:10 p/km Normál futás |
23
8.01 km
50:48 06:21 p/km Normál futás
0.68 km
09:16 13:38 p/km Séta |
24
20:06 Jógázás |
25
10.43 km
1:07:12 06:27 p/km Normál futás
2.04 km
27:56 13:42 p/km Séta |
26
10.45 km
1:07:11 06:26 p/km Normál futás |
21. hét
40.66 km
4:18:06
4.28 km
0:59:54
0:20:06
|
27
0.3 km
03:42 12:20 p/km Séta
2.74 km
36:03 13:09 p/km Séta |
28
9.68 km
1:15:05 07:45 p/km Normál futás |
29
4.03 km
57:10 14:11 p/km Séta |
30
7.02 km
43:31 06:12 p/km Normál futás
0.35 km
04:23 12:31 p/km Séta |
31
1.27 km
16:37 13:05 p/km Séta |
1
5.08 km
32:07 06:19 p/km Normál futás
0.55 km
07:15 13:11 p/km Séta
14.27 km
1:34:11 06:36 p/km Normál futás |
2
0.77 km
11:16 14:38 p/km Séta
0.58 km
09:04 15:38 p/km Séta |
22. hét
10.59 km
2:25:30
36.05 km
4:04:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 162.04 km | 17:30:44 |
20.16 km |
2:19:25 |
Túra
|
28 | 41.49 km | 10:59:16 |
10.08 km |
3:27:37 |
Jóga
|
1 | - | 0:20:06 |
- | 0:20:06 |
Összesen | 51 | 203.53 km | 28:50:06 |
20.16 km | 3:27:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 995.74 km | 109:38:29 |
23.01 km |
3:01:37 |
Bringázás
|
1 | 0.12 km | 0:01:37 |
0.12 km |
0:01:37 |
Túra
|
117 | 162.67 km | 40:53:18 |
16.46 km |
4:35:35 |
Jóga
|
10 | - | 12:33:22 |
- | 4:28:24 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 8:03:23 |
0 kg |
4:02:28 |
Egyéb
|
2 | - | 0:24:29 |
- | 0:24:12 |
Összesen | 263 | 1172.62 km | 171:34:38 |
23.010 km | 4:35:35 |